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产妇吃水果应该注意哪些问题

作者:南昌市三为果业有限公司时间:2018-09-11来源:南昌市三为果业有限公司

  产后坐月子不吃水果,产妇的饮食控制得很单调,这是不科学的,对产妇的身体恢复、宝宝的生长发育也是很不利的。我们知道,月子期的营养与产妇的身体健康及新生儿的哺乳关系极为密切。产妇身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿的生长发育,需要大量母乳的分泌。根据这些生理特点,产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜、水果。

  为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养,产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。吃水果时要注意以下几个方面的事情:

  最好是吃新鲜的水果。

  最好吃常温的水果,不要吃过凉的,如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。

  吃水果时要注意清洁,应清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。

  吃完水果后,要及时漱口,以防止牙齿腐蚀。

  病人吃水果注意

  患肝炎的人,可适量吃些橘子和红枣等含维生素C较多的水果,但不要多食酸性强的水果。

  患糖尿病的人,应少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉、西瓜等。

  经常大便干燥的人,可适量吃些桃子、香蕉、橘子等,因为这些水果有缓下作用。

  经常腹泻的人,不要多吃有缓下作用的水果,可适当地吃些苹果,因其有固涩作用。

  胃酸较多的人,不要吃李子、山楂等含有机酸较多的水果。

  患心脏病和水肿的人不要吃含水量较多的西瓜、椰子汁等,以免增加心脏负担和加重水肿。

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